Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική, όμως εξακολουθεί να περιβάλλεται από μύθους και προκαταλήψεις που οδηγούν σε στιγματισμό. Στο άρθρο αυτό, καταρρίπτουμε μερικούς από τους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από τις ψυχικές διαταραχές, προωθώντας την ενημέρωση και την αποδοχή.

Μύθοι και Αλήθειες για την Ψυχική Υγεία

• «Η ψυχική ασθένεια είναι σημάδι αδυναμίας»
  Οι ψυχικές διαταραχές δεν σχετίζονται με αδυναμία αλλά έχουν βιολογικές, γενετικές και περιβαλλοντικές αιτίες. Η αντιμετώπισή τους απαιτεί θάρρος και δύναμη.
• «Η κατάθλιψη θα περάσει από μόνη της»
  Η κατάθλιψη είναι σοβαρή διαταραχή που απαιτεί θεραπεία, όπως η ψυχοθεραπεία ή η φαρμακευτική αγωγή.
• «Οι άνθρωποι με ψυχικές διαταραχές είναι επικίνδυνοι»
  Οι περισσότεροι πάσχοντες δεν είναι επικίνδυνοι. Αντίθετα, είναι πιο πιθανό να πέσουν θύματα βίας.
• «Η ψυχοθεραπεία είναι για τους “τρελούς”»
  Η ψυχοθεραπεία βοηθά στη διαχείριση του άγχους, των σχέσεων και των καθημερινών δυσκολιών, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
• «Τα παιδιά δεν έχουν ψυχικά προβλήματα»
  Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη ή διαταραχές συμπεριφοράς, καθιστώντας απαραίτητη την έγκαιρη υποστήριξη.
• «Η ψυχική υγεία δεν αφορά τους άντρες»
  Οι άντρες συχνά αποφεύγουν να αναζητήσουν βοήθεια λόγω κοινωνικών στερεοτύπων, ενώ υποφέρουν εξίσου από ψυχικές διαταραχές.
• «Οι ψυχικές ασθένειες είναι σπάνιες»
  Περίπου 1 στους 4 ανθρώπους θα βιώσει κάποια ψυχική διαταραχή στη ζωή του, καθιστώντας την ψυχική υγεία ζήτημα παγκόσμιας σημασίας.

Η ενημέρωση και η ανοιχτή συζήτηση για την ψυχική υγεία συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στίγματος και στη δημιουργία μιας κοινωνίας που στηρίζει και αποδέχεται όλους.