Η ψυχοθεραπεία είναι μια ανθρώπινη σχέση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους που έχει ως σκοπό να μας βοηθήσει να καταλάβουμε τα αισθήματά μας και να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας.

Προσφέρει ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης, αποδοχής και ειλικρινούς ενδιαφέροντος που μας επιτρέπει να εξερευνήσουμε με ασφάλεια τα προβλήματα που μας απασχολούν και να ανακαλύψουμε νέους τρόπους κατανόησης και αντιμετώπισης της πραγματικότητας.

Έχοντας τη δυνατότητα να εκφράσουμε ελεύθερα τις σκέψεις και τα αισθήματά μας ανακαλύπτουμε υποσυνείδητα κίνητρα, ανάγκες, προσδοκίες, φόβους και πεποιθήσεις τα οποία καθόριζαν τη ζωή μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε και ανακαλύπτουμε νέους λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.

Δεν θα καθοδηγήσει δυναμικά και αυταρχικά την πορεία της προσωπικής μας αλλαγής, αλλά θα μας βοηθήσει να αξιοποιήσουμε τις δυνάμεις που κρύβονται μέσα μας, ώστε να πετύχουμε τους δικούς μας ρεαλιστικούς στόχους και να ανακαλύψουμε συχνά κρυμμένα αιτήματα και λόγους που μας οδήγησαν στη θεραπεία.

Δεν θα μας απαλλάσσει από την οδύνη η οποία είναι μέρος της ζωής, αλλά θα μας βοηθήσει να την αντιμετωπίζουμε. Αντί να αποφεύγουμε την εμπειρία της οδύνης, θα μάθουμε να την αποδεχόμαστε και να προχωράμε προς την αυτοβελτίωση.

Θα Συνειδητοποιήσουμε καλύτερα τη σχέση ανάμεσα στον τρόπο που σκεπτόμαστε, που αισθανόμαστε και που συμπεριφερόμαστε.

Θα Αναπτύξουμε  τον αυτοέλεγχο και θα μάθουμε να προστατεύουμε τον εαυτό μας από τις παγίδες στις οποίες μας οδηγούν οι ανεξέλεγκτες, παρορμητικές επιλογές.

Θα Αρχίσουμε να βλέπουμε πιο ξεκάθαρα και να κατανοούμε τη συμπεριφορά των άλλων. Η θεραπευτική σχέση είναι μια πρόβα των καθημερινών διαπροσωπικών μας σχέσεων. Όπως στο πλαίσιο της θεραπείας υπάρχει κατανόηση και αποδοχή, έτσι και εμείς θα αρχίσουμε να δεχόμαστε τους άλλους και να τους καταλαβαίνουμε.

Θα μάθουμε να συγχωρούμε τα λάθη τους και κατά συνέπεια να επικοινωνούμε καλύτερα και θα βελτιώσουμε τις σχέσεις μας.h.